TE AYUDO A CONSTRUIR UNA VIDA CON SENTIDO

AYUDA PROFESIONAL PARA GESTIONAR TU MALESTAR Y SENTIRTE MEJOR

Terapia para  adultos

Existen diversas razones que pueden llevar a un adulto a necesitar apoyo psicológico.  En ocasiones vivimos en piloto automático sin saber a donde nos dirigimos o incluso haciendo elecciones que nos alejan de la vida que deseamos llevar.

Otras veces la sintomatología (ansiedad, depresión, miedo, malestar, etc.) nos está indicando que algo  no va bien y tenemos que parar para ocuparnos.  

Otras, en cambio, nos encontramos en situaciones difíciles que no sabemos cómo gestionar. También podemos requerir ayuda para gestionar nuestros pensamientos y como respondemos a ellos y para aprender a regularnos emocionalmente.

Podemos identificar que necesitamos ayuda cuando nuestro malestar o lo que nos ocurre comienza a interferir en nuestro día a día limitando nuestra calidad de vida.

Terapia en infancia y adolescencia

La infancia y adolescencia son periodos vitales dónde en ocasiones se hace necesario contar con apoyo psicológico, tanto por parte de los menores y adolescentes como de los progenitores.

En la infancia suelen aparecer algunos miedos y conductas evolutivas propias del desarrollo que en ocasiones pueden interferir en el día a día ocasionado un gran malestar tanto al menor como a su familia. 

La adolescencia es otro proceso vital con grandes cambios psicológicos. Pueden aparecer problemas de conducta, ansiedad, depresión, baja autoestima o inseguridad, dificultades para las habilidades sociales y adicción a las redes sociales entre otras.

 

Terapia de pareja

La pareja tiene una identidad propia y en ocasiones se atraviesan dificultades o problemas individuales que interfieren en su funcionamiento. 

La terapia de pareja es una intervención psicológica orientada a que las parejas encuentren su manera de estar bien dentro de la relación. 

Cada pareja tendrá su propio proceso. El objetivo de la intervención es que la pareja adquiera habilidades para comunicarse mejor, respetarse y apoyarse ante los problemas que han surgido y que pueden surgir en el futuro.

En algunos casos, gracias a esta terapia, los miembros de la pareja pueden tener más datos y contar con una información más contrastada para tomar decisiones respecto a su futura convivencia.

La terapia puede cambiarte la vida

  • Ansiedad
  • Miedos y Fobias
  • Depresión
  • Estrés
  • Ansiedad Social
  • Agorafobia
  • Trastorno obsesivo compulsivo u obsesiones
  • Gestión de los pensamientos 
  • Hipocondría
  • Trastornos de la conducta alimentaria
  • Trastornos del sueño
  • Dificultades en las habilidades sociales
  • Adicciones a las redes sociales
  • Problemas de conducta en menores y adolescentes
  • Gestión emocional
  • Problemas de la vida cotidiana
  • Autoestima e inseguridad
  • Apego
  • Dependencia emocional
  • Problemas de pareja
  • Problemas de autocuidado en Obesidad y/o sobrepeso
  • Problemas en el autocuidado de la Diabetes
  • Cambio de hábitos
  • Falta de Motivación

cómo puede ayudarme la psicología

La psicología es la ciencia que estudia los procesos mentales, las sensaciones, las percepciones y el comportamiento del ser humano en relación con el medio ambiente físico y social que lo rodea. 

El profesional de la psicología puede ayudarte a cambiar o mejorar en algún ámbito de tu vida y aliviar tu malestar.

Muchas personas tienen cierto temor e incertidumbre e incluso vergüenza a la hora de acudir un psicólogo/a, debido a los prejuicios y estereotipos que encontramos en la sociedad. Y esto es en gran parte debido a la falta de información sobre el trabajo que desempeñamos. 

El psicólogo/a es una especie de guía que te ayuda a tomar conciencia de la situación, te escucha, te ayuda a entender y comprender lo que te sucede y cuál es la mejor forma de abordarlo. Te facilita herramientas para que tú mismo aprendas a gestionar lo que te ocurre y para que puedas utilizarlas siempre que lo necesites.

Acudir al psicólogo/a es un aprendizaje a estar consigo mismo y de crecimiento personal orientado a que puedas construir una vida con sentido y te sientas mejor.

 

Las personas son las que deciden sobre su vida y sobre su salud psicológica. 

Por este motivo creo en una relación de ayuda donde la persona está empoderada y mantiene un rol activo en su proceso terapéutico. 

Trabajo desde la Psicología Basada en la Evidencia, término que hace referencia a los tratamientos y técnicas psicológicas que han demostrado científicamente su eficacia.

Los profesionales de la salud tenemos la obligación de proporcionar servicios que tengan una base de evidencia, esto quiere decir, ofrecer a las personas tratamientos que han demostrado ser eficaces.

¿cuál es el mejor tratamiento para mí? 

La Psicología Basada en la Evidencia intenta mejorar la calidad de la atención clínica, con los menores costes posibles, integrando la mejor evidencia disponible con las habilidades del profesional en el contexto de las características de la persona, su cultura y preferencias.

La Práctica Basada en la Evidencia parte de las preferencias y características de la persona e intenta determinar qué evidencia ayudará al profesional a alcanzar los mejores resultados en ese caso concreto con esas circunstancias.

Además de las listas de tratamientos que cuentan con apoyo empírico, la investigación ha demostrado que la relación terapéutica y las características del profesional y de la persona influyen en los resultados de la terapia.

Todo esto quiere decir que trabajo siempre con terapias que han demostrado funcionar y ser eficaces en lo que te ocurre con el objetivo de que mejores en el menor tiempo posible.

Contacta conmigo

Quiero ayudarte, cuéntame que te pasa, aquello que te preocupa o lo que te gustaría cambiar.

Todo cambio empieza en nosotros mismos. Si necesitas ayuda profesional escríbeme y contactaré contigo para ofrecerte más información.

Terapia presencial y online

Puedo atenderte de manera presencial en mi consulta situada en la calle Policarpo Báez 11, Sardina del Sur, 35110. Las Palmas.

O si prefieres la modalidad online podemos conectarnos por Meet y hacer una videollamada.

El precio de la sesión individual (presencial u online) es de 60 euros.

El precio de la sesión de terapia de pareja es de 75 euros.

Horario

Puedo atenderte

Lunes, martes y miércoles:  09.00 – 14-00 h

Jueves: 15.00 – 19.00 h

Las sesiones se realizan con cita previa.

Tienen una duración aproximada de 60 minutos.

¿Dónde puedo pedir cita?

Puedes contactar conmigo por email o al teléfono.

  • dacilalvaradopsicologia@gmail.com
  • 615 446 686

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“La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal como soy, entonces puedo cambiar”

Carl R. Rogers